Dobd össze ezt a kesudiós tortát akár a reggeli kávé mellé, és biztos lehetsz benne, hogy megadja a napindító lökést!...
Hónap: 2016 július
Olvass kedvedreLépésszámlálás férfiaknak. Minek? Mi a számodra tökéletes lépésszám? Számoljunk utána!...
A tesztoszteronszint minden sportolót, de főleg férfit érdekelni fog egy idő után. Mi ez, hogyan növelhető és hogyan segít elérni a céljaidat?...
Verrasztó Dávid az elsők közt ér majd Rióba, reméljük elsők közt ér majd célba is!...
Testépítés hétköznapi férfiaknak! Manapság népszerű a genetikára ráfogni, ha nem sikerül eléri a célt. Ez a 10 pont nem a genetikán múlik, mégis a siker alapját adja....
A hűtőpult előtt állva nagy a kísértés, hogy a kék, zöld vagy piros "ade" végződésű sportitalok közül válassz. De valóban szükséged van erre?...
Fehérjeszelet férfiaknak? Megkerülhetetlen, hogy ne nassoljunk valamit, de ennek nem kell katasztrófálisan elrontania az étrendedet! Vannak optimális választási lehetőségeid, és itt van 6 ok, amiért v...
Edzés hosszú távon férfiaknak! A fitnesz élet nem szimpla hóbort. Fogadd meg ezt a 8 szabályt, és a fitt életstílust egy életre magadévá teheted!...
Aktivitásmérő férfiaknak! Egyre nagyobb teret hódít az okoseszköz. Vajon jelent hátrányt, vagy csak előnye van?...
A titok, amire senki nem számított, hatalmas előnyt jelent....
Ha sokat ülsz a monitor előtt és mindig fáradtnak érzed magad, akkor ezek a gyakorlatok neked valóak!...
Intenzív túledzés? A HIIT-nek nagyon sok előnye van, de sajnos hátránya is. Ha jól akarod csinálni, olvasd ezt!...
Sport alapok kezdőknek! Nem könnyű eljutni a csúcsra ha elfoglalt vagy. Most itt van 6 kőbevésett tipp, hogy csinálják a legnagyobbak, akiknek aztán tényleg nem sok idejük van!...
Aquabike edzés férfiaknak? Minden profi sportoló és fitnesz rajongó életében eljön az a pont, amikor sérülést szenved. Aki szeret mozogni, annak ez a rémálom....
Egy dinnyesaláta, amit nyáron kötelező elkészítened. MCT olajjal megspékelve az anyagcserédet is felturbózod vele....
Milyen gyakorlatokat csinálhatsz az izomzatod megtartása érdekében a nyaralás alatt - egy konditeremmel nem rendelkező panzióban vagy akár a tenger/tó partján is!?...
Hasad behúzásának haszna is van. A hasbehúzás gyakorlatát a jógik már régóta gyakorolják valamint a testépítők, így Arnold Schwarzenegger is javasolja a rendszeres végzését....
A legnagyobb probléma nem is az, hogy nem melegítesz be, hanem maga a tudatosság hiányzik. Sokszor nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért végezzük, milyen intenzitással, milyen mozgásterjedelemben....
Szauna férfiaknak? Finn kutatás szerint a szauna hatalmas mértékben csökkenti a szívbetegségek kialakulását. Miért érdemes neked is legalább heti egyszer eljárni?...
Keresel egy könnyed zabos sütit ami mentes a cukortól? Alkosd meg ezt!...
Bcaa aminosav koktél recept. Egy forró nyári nap sem telhet el egy hűsítő BCAA koktél nélkül. Turbózd fel kedvenc amino italodat egy kis gyümölccsel és gyógynövénnyel, hogy a maximális hatást érhesd e...
A fehérjepor az első számú fegyvered, ha izomépítésről, illetve konkrétabban az izomzat regenerálódásáról van szó. Egy, pontosabban néhány kiegészítő hozzáadásával, nemcsak a fehérjeporodból, de ezált...