Gondoltad volna, hogy a mozgással nemcsak a testedet, de az agyadat is formába hozhatod!?
Agyserkentő testedzés, amivel így akár két legyet is üthetsz egy csapásra! Eddz a jobb agyműködésért és a jobb formádért egyaránt!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMi is az a rezisztens keményítő? Szénhidrátok tudományos alapon!
Rezisztens keményítő, mit is jelent valójában? Tudd meg, mit tartalmaz a tömegnövelőd!...
Prosztata problémák és a rántott hús! Uraim, ideje lenne mérsékelni az olajban sült ételek fogyasztását!
A prosztata problémád kezelését kezdd mondjuk a rántott hús, és egyéb transzzsírsavakban gazdag ételek elhagyásával!...
Fehérje komplettálás, avagy hogyan kombináld a fehérjéket?
Fehérjék kiegészítése fehérjékkel, avagy hogyan csináld, hogy teljes értékű aminosavprofilban gazdag étkezésed legyen?...
Jalapenos marhafalatkák
Marhahús, kiváló fehérjeforrás jalapeno paprikával! Ez kétszer fog csípni!...
Milyen az állóképességed? Ne a teremben végzett kardióra gondolj!
Állóképességed kulcsfontosságú, bármilyen életszakaszban is vagy, mindenképpen foglalkoznod kell vele....
Hatásosak a természetes tesztoszteronfokozók?
Természetes tesztoszteronfokozók rengeteg van a piacon, de vajon melyik a top 4 bevált termék!?...
XXVI. eXtremeMan beszámoló egy nem mindennapi sportoló, ámde hétköznapi apa és férj szemszögéből!
Beszámoló a nagyatádi ExtremeMan rendezvényről, azaz a világ leghosszabb versenyéről egy családapa szemszögéből!...
Túlélőtippek a hőség idejére, otthonra és sportoláskor
Hogyan éld túl a hőséget? Néhány tipp, amit otthon és a sportolás alatt is bevethetsz!...
Mi a Vasodilator szénhidrátmentes bedurrantójának kulcsfontosságú hatóanyaga!? Íme!
Ha hatékony NO-fokozót keresel, mindenképpen meg kell ismerkedned a GPLC-vel. Ez a NO-előanyag másképpen hat, mint az arginin, így azoknak is hatásos lehet, akiknél az arginin nem vált be....
Verrasztó Dávid ezüstérmes lett a VB-n!
Verrasztó Dávid ezüstérmes lett Kazanyban a VB-n! "Egyértelműen számít, hogy fél éve változtattam, új dolgot kezdtem." ...
Kondipark, egy lehetőség arra, hogy a szabadban mozoghass!
A kondiparkok a lehető legjobb lehetőséget adják egy intenzív szabadtéri edzéshez. Próbáld ki!...
Nagy igazság a kókuszolajról: valóban segíti a fogyásodat?
A kókuszolaj valóban megállja a helyét a diétás étrendben? Ha jól alkalmazod, mindenképp!...
Nem a méret a lényeg II.
Nem a méret a lényeg akkor sem, ha túl nagy extrákkal áldott meg a természet?...
Hogy ne a méret legyen a lényeg I.
Nem a méret a lényeg, egy kis ügyeskedéssel párod észre sem fogja venni, hogy kisebb mérettel áldott meg a természet....
Kreatint az agyadnak is!
Kreatin? Mi jut eszedbe először? Fogadjunk, hogy az izomépítés és teljesítményfokozás! Gondold egy kicsit tovább......
Fehérjetumix-készítő kisokos
Fehérjeturmixot készíteni nem nagy ördöngösség, de mi lesz a végeredmény, ha több alapanyagból készíted?...
Merevedési zavarok?
A merevedési zavarok, azaz erektilis diszfunkció a férfiak leggyakoribb szexuális problémája. A probléma lehet organikus és lelki eredetű is!...
Koktélrákot az asztalra!
100 g koktélrák elfogyasztása mintegy 18 g fehérjével számolhatsz! Csirke helyett kiváló alternatíva!...
Szénhidrátok – melyiket, mikor, mennyit!?
A szénhidrátok miatt folyton aggódsz? Tegyük egy kicsit rendbe a dolgokat, miből, mikor, mennyit kell fogyasztanod!...
Sprintre fel, Usain Bolt-a “világ leggyorsabb embere” újra jó formában van!
Usain Bolt a Diamond League (gyémántliga) londoni állomásán pénteken bebizonyította, hogy sérüléséből felépült, és újra formába lendült!...
Füredi BALATONMAN Olivér, egy lelkes versenyző és családapa szemszögéből!
IRONMAN-ek Balatonfüreden. A jól ismert családapánk, Olivér is részt vett és nagyszerűen teljesített a versenyen. Így vall az eseményről....
Ne hanyagold el a lábadat, avagy a lábedzés jelentősége!
A lábedzés jelentősége nemcsak az esztétikai szempontokban rejlik. Ha lábad nincs megerősítve kellőképpen, akkor a tested többi részéből sem tudod kihozni a maximumot!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
