Padlizsán kaviár, avagy diétás zöldséges szendvicskrém nem másból, mint padlizsánból!
Padlizsán egy kicsit más megközelítésben, szendvicskrémként elkészítve. Indítsd a reggeled egy finom, egészséges és vitaminokban gazdag zöldségkrémmel!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreElindulnál egy akadályversenyen? Jövőre akár Te is kint lehetsz a Spartan Race világbajnokságon!
Akadályverseny női szemmel! A Spartan Race egy, a világ 10 legjobb akadályfutó versenye közül. Három sportolónk most utazik a világbajnokságra, az Egyesült Államokba. Vajon hogyan készülnek a világ le...
Avokádó csoki puding! Esszenciális, természetes zsírokkal a karcsú alakért és a szép bőrért!
Avokádó puding, ha egy igazán finom diétás édességre vágysz!...
Bögrés protein süti! Pofonegyszerű, de finom!
Bögrés süti proteinnel felturbózva! Villámgyorsan kész, és nem csak, hogy jóllaksz vele, de az édesség utáni vágyad is garantáltan tovaszáll! ...
Színterápia a táplálkozásodban, avagy milyen színben pompázzanak a tányérodra került ételek?!
A színterápia több orvoslási módban bevált már, így van ez a táplálkozás esetén is. Az egészséges étkezés alappillére, hogy tápanyagban gazdag élelmiszereket fogyassz. Lássuk, milyen színben pompázó g...
Hangulatjavító étrend antidepresszáns ételekből!
A legjobb hangulatjavító tevékenység szerintem a sport, de a hatást fokozni tudod egy jól összeállított étrenddel is. Mielőtt eszeveszett módon megrohamoznád a boltok csokis polcait, ismerd meg, hogy ...
Császármorzsa a sport szerelmeseinek!
Császármorzsa paleo recept alapján, tápanyagban gazdag módon, diétás verzióban, pikk-pakk gyorsan! Lehet még ennél több pozitív oldala egy diétás édességnek? Kóstold meg és mondd meg Te!...
5 zsírégető tea, ami segítheti a fogyásodat!
Íme 5 zsírégető tea, ami bizony segítheti a fogyásod! A legismertebb a zöld tea, ami a benne található EGCG hatására ...
4 érv, amiért mindenképp nagy figyelmet kell fordítanod a fehérjefogyasztásra!
A fehérjefogyasztás mellett sok érv szól, emeljünk most ki ebből négyet! A legismertebb ok arra, hogy miért kell megfelelő mennyiségű fehérjét a szervezetedbe juttatnod az a fogyás, hiszen csak így ér...
Krémes egy kicsit másképp, amolyan diétás módon! Almával és fehérjével!
A krémesnek önmagában is nehezen lehet ellenállni, hát még ha egy kicsit megturbózzuk almával. A végeredmény egy diétás, minden édességre való vágyat megszüntető krémes csoda....
Pörkölt recept diétához! Mi történt a pörköltfőző versenyen?
Pörkölt recept diétához Még soha sem főztünk diétás pörköltöt bográcsban! Nagyon sok recept ötletet küldtetek be és ezek itt a cikk alatt mind fel is fedezhetőek. A legjobb hozzászólásokból összeállít...
Helyes étkezéssel az ízületeidet is megóvhatod! Milyen is az ízületvédő diéta?
Ízületeid védelmét már a táplálkozásoddal is meg tudod alapozni. Fontos, hogy használj "jó zsírokat", mint a halolaj is. A többszörösen telítetlen, hosszú láncú omega 3 zsírsavak bizonyítottan ízületv...
Szilvalekváros piskótatekercs, ha a régi ízek élményére vágysz!
Piskótatekercs, ahogy a nagyi készítené! Na jó, ez a recept persze diétás verzióra épül. Töltsd meg cukormentes lekvárral, vagy fehérjepudinggal és pikk-pakk készen is van egy retró diétás sütemény....
Tuti tippek az őszi depresszió ellen!
Tippek a depresszió ellen! A tél közeledtével, ahogy a napok egyre rövidebbé válnak, valószínűleg megtapasztaltad már magadon a depresszió egy sajátos formáját, a szezonális hangulati zavart, azaz az ...
Cukorsokk!
Cukorsokk, hallottál már róla?! Egy saját történetet szeretnék neked elmesélni, ami bizonyítja, hogy mennyire káros a cukor és, hogy mennyire kell vigyáznod a túlzott cukorfogyasztással. Hidd el, a cu...
Fitt paradicsomos pite recept, az olaszos ízeket kedvelőknek!
Íme egy pite recept, amit a diétádba is nyugodtan beilleszthetsz, Sőt, alapját tekintve igazi olasz különlegesség, túró és paradicsom felhasználásával készül. Végre egy pite, ami nem édes!...
Hogyan vedd rá könnyedén gyermekedet az egészséges életmódra?!
Már gyermekkorban érdemes elkezdened az egészséges életmódra való tanítást, hogy csemetéd ne a rossz szokásokat látva nőjön fel. A gyerekneveléshez ez is hozzátartozik, ugyanis fiatalkorban könnyen be...
Hogyan őrizd meg intim egészségedet? Neked, mint nőnek ez különösen fontos!
Az intimitás az egyik legfontosabb tényező egészségünkben, főleg nálunk nőknél. Nem is gondolnád, de a sport bizony veszélyezteti intim női egészségedet. A sportos életvitelnek nem velejárója az intim...
Szereted a kínai konyhát? Készítsd el otthon a közkedvelt szezámmagos csirkemellet!
Szezámmagos csirkemell egy kínai recept keretein belül. Neked is gyengéd a kínai konyha? Sajnos nem éppen a diétás ételeiről hírhedt, de egy kis ügyességgel Te magadnak is készíthetsz ugyanolyan finom...
Cápaporccal nyerd vissza ízületeid rugalmasságát!
A cápaporc egészséges mennyiségben tartalmaz kondroitin-szulfátot és glükozamin-szulfátot, melyek nélkülözhetetlen elemei a porcépítésnek, az ízületi gyulladás és ízületi fájdalom kezelése érdekében. ...
Szép zöld, mutatós és diétás! Ez a brokkoli tekercs!
Brokkoli egy kicsit másképp, feltekerve, megtöltve és megsütve. Ezt a diétás receptet bizonyára még nem ismered! Nem csak finom, hanem nagyon mutatós is. Csak, hogy lásd, a fogyókúrád alatt sem kell l...
Légy tisztában az alapanyagcseréddel és kerüld el a jojó effektust!
Kerüld el a jojó-effektust! Az első lépés, hogy tisztában legyél az anyagcsere fogalmával! A jojó effektust alapvetően az alapanyagcseréd csökkenése váltja ki. A fogyás alatt, a szervezeted először a ...
Mit kell tudnod a tofuról? Ráadásként pedig egy kis “tofufagyi” és tofus franciasaláta!
A tofu kifejezetten ajánlott fehérjeforrás, ha vegán vagy vegetáriánus étrended követsz. Ismerd meg a tofu jótékony hatásait, ráadásként pedig készíts belőle egy finom diétás fagyit, vagy akár egy ham...
Gondoltad volna, hogy sokszor ételintolerancia is állhat a bőrhibáid hátterében?! Válogasd meg mit eszel!
Mi a kapcsolat az ételintolerancia és a bőrhibák között? Sokszor a szervezeted számára nehezen emészthető étel áll a pattanásos bőr hátterében, ezért nem árt, ha megválogatod, mit teszel a tányérodra!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Hólabda torta, aminek a receptjét mindenki el fogja kérni! Diétásan, videós recepttel.
Hólabda torta recept kakaós piskótával, selymes kókuszkrémmel és csokimázzal. Készítsd el ezt a látványos, könnyedebb desszertet lépésről lépésre, DIÉTÁSAN!
Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
