A derékfájás lassan népbetegség, pedig nem olyan súlyos a probléma mint hiszed! Apró trükkökkel elkerülheted! A rossz testtartás kiküszöbölésével, és a mozgással máris sokat tettél a hátfájás ellen!...
Hónap: 2014 május
Olvass kedvedreEgészségtelen életmód hatása a szervezetedre - attól, hogy nem látod, még káros! A káros szenvedély valóban nem tesz jót! Tegyél az egészségedért, az életmódváltás a megoldás!...
Peak Man hírlevél! Mi a véleményed? Hogy tetszik? Kíváncsi vagyok rá! Szeretném, ha olyan információt kapnál folyamatosan, ami érdekes és hasznos számodra! Számít a véleményed! Mindenre válaszolni fog...
Frontérzékenység és tünetkezelés. Frontok jönnek mennek, és egyre többen panaszkodnak arra, hogy frontérzékenyek. Erre általában csak legyintünk, és azt gondoljuk, hogy semmi köze nincs a migrénes fej...
Egészséges táplálkozás és táplálkozási tévhitek. Kiigazodsz a sok mítosz között? Tudod például, hogy az esti étkezés valóban jobban hizlal-e, mint a napközbeni?...
A kávéfogyasztás vajon egészséges? CLA antioxidáns a szemeid egészségéért!...
A szabadtéri edzés szépségei na és veszélyei! Néhány szabály, amit nem árt ha betartasz! A napsugarak hatására a tested d vitamint termel, ami nagyon jó, viszont tudnod kell hol a határ....
Étkezési hibák. Rengeteg hit, tévhit kering az egészséges étkezésről. Az emberek nagy részének fogalma sincs mit jelent az, hogy egészséges étkezés. Hall valamit jobbról, balról, aztán azt gondolja, h...
Hordós Márk indul a párizsi street workout világversenyen. Szurkoljunk neki együtt. A street workout a szabad testsúlyos edzések szabad stílusú, úgynevezett freestyle formája. Márk is ebben a kategóri...
A drift, mint versenysport? Ismered ennek az autósportnak a lényegét? Kerényi Ádám a drift királya, többszörös bajnok mondja el neked, hogy lehet valaki az autóverseny megszállottja. Csakis keresztbe,...
Edzésfüggő emberek avagy tudd meg milyen az, amikor a sport már "betegség"!...
Egy Crossfit edzés amit ki kell próbálnod! Be tudod fejezni 20 perc alatt? Egy 20 perces edzés, amitől garantáltan padlót fogsz!...
A jó idő beköszöntével egyre magasabb a kinti hőmérséklet, mely megnöveli a hővel kapcsolatos betegségek kialakulásának esélyét. Ha te is a street workout szerelmese vagy, akkor fordíts különös figyel...
Az inzulin hormon sok más szervi folyamat mellett bizony befolyással van az izomépítésre is. Miért jó, ha fogyasztasz szénhidrátot közvetlen edzés után? Olvasd el és megtudhatod. ...
Street workout férfiaknak? Ez nem mindennapi fogyás lesz, egy teljes átalakító program keretein belül segítünk Neked, hogy életmódot válthass. Jelentkezz Te is, és vágj bele a street workout edzésmóds...
Íme egy gyors, diétás vacsorának való, amit bárki össze tud dobni pillanatok alatt! Ha nem szeretsz főzőcskézni, de fontos, hogy egészséges legyen amit eszel, akkor ez a recept neked szól!...
A regenerálódásod egyik kiemelten fontos ideje amikor alszol. Amikor alszol nem eszel, viszont szervezetednek energiaigényét fedezned kell. A táplálék kiegészítők kombinálásával sokkal gyorsabban heve...
Szeretnéd tudni, hogy milyen sikeres a fogyókúra, amit folytatsz. Állandóan csekkolod a tested változását és a fogyás mérésére több módszert is bevetsz? Mi a legjobb módszer erre, mérlegelés, centi, t...
Szabadtéri edzés - itt a jó idő, szabadulj ki a konditerem fogságából! Irány a játszótér, a park! Kocogj, ismerkedj a street workout alapjaival, a friss levegő plusz energiát ad!...
6 edzőtermi hiba, amit biztos legalább egyszer te is elkövetsz edzés előtt! Fogadjunk te vagy a tökéletesség mintaképe! Minden úgy csinálsz, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. Bemelegítés, a gyakor...
Szexfitnesz - állóképesség és teljesítmény javító gyakorlatok! A szex, ha jól csinálod, kemény munka. Egy igazi kardió edzés, számos kis és nagy izomcsoportot dolgoztat meg, olyanokat is, amiket ritká...
Szereted a rántott húst? Végre eheted bűntudat nélkül, itt a diétás változat! Egy kis basmati rizs és kész a tökéletes ebéd!...