Lecsó diétásan, csirkehússal. Diétás étel nem konyhatündér férfiaknak. Könnyű recept neked, aki sportol és nincs is sok időd a konyhában tüsténkedni. ...
Hónap: 2014 július
Olvass kedvedreHIIT edzés, avagy magas intenzitású intervallum tréning. Hogyan vágj bele egy élvezetes szálkásításba? A HIIT tökéletes edzésforma hozzá....
Tej és alternatív forrásai. A tehéntej gazdag kalcium-és más ásványi anyag forrása. Mi a helyzet a különböző magtejek esetében? Neked melyik vált be a legjobban?...
Mit egyél edzés után? Kell szénhidrát az edzést követően? Azt hiszed, hogy edzés után az izomépítés és regeneráció szempontjából kizárólag a fehérje és az aminosavak a fontosak? Lehet, hogy tévedsz?...
Állóképességed amit tökéletesen és lekövethetően tudsz fejleszteni. Ha edzel, miért ne figyeld teljesítményed is? A futás az egyik olyan mozgásforma amin keresztül az állóképesség , gyorsaság, összess...
Diétás kosárka férfi módra! Mivel foglalkozol az egészségeddel, gondolom fontos, hogy az édesség, amit eszel, az is minőségi tápanyagokat szolgáltasson a tested számára. Nem kell lemondanod az édes íz...
A kockahas eléréséhez nézd át az edzésed, eddz rendszeresen a hasizmod és figyelj a diétádra! Mit is kell még?...
„Mini” street-workout gyakorlatok munka közben! Húzós irodai munkád közben néha befáradsz, és pihenni vágysz? Előző cikkemben részletesen leírtam neked a hosszú ülőmunka káros hatásait. Most bemutatok...
Izomépítés súlyok nélkül a konditermen kívül. Lehetséges ez! András, a Street Workout programunk vékonyabb testalkatú, izmsodni vágyó tagja. Az ő példáján keresztül bemutatjuk neked, hogy a tömegnövel...
Egyre népszerűbb a street workout Magyarországon. Hordós Márkkal készült interjú, aki a Peak férfi átalakító programjának vezetője....
Sportteljesítmény fokozása 14 órás munkaidő mellett. Hogyan lehetséges? Mit kell tenned, ha kitűzött célod az izomtömeg növelés, viszont az életviteled mellett ez nehezen megengedhető. Van rá mód hidd...
A street workout program résztvevője, Peak Ákos véleményét olvashatod az általa használt táplálékkiegészítőkről....
Elindult a Peak átalakító program a Street Workout edzésprogram segítségével. Peak Olivér résztvevő élménybeszámolóját olvashatod....
Szexuális energia a taoizmus szemszögéből. Miként keltsd életre a szexuális vágyad?...
A strand büfé kínálatában, avagy miért nem jó lángost és fagyit enni a nagy melegben?! A fagyi nem hogy hűsíteni nem fog, de még inkább meleged lesz tőle, a lángos emésztésével pedig igencsak meggyűli...
Diétás csirkecomb, ha a régi ízek kedvelője vagy és túl száraznak találod már a csirkemellet. A csirke kiváló fehérjeforrás, de egy idő után unalmassá válhat. Milyen a diétás panír és hogyan dobhatod ...
A jövő már megérkezett, Fitfagyi házhoz szállítás drón segítségével? Többé ez nem lehetetlen!...
Gyümölcssalátázz edzés után! Egészséges, frissítő, gyulladáscsökkentő, vitaminban gazdag, és könnyen emészthető. Könnyű recept, ha finomságra vágysz!...
Gyorsan elkészíthető, könnyű nyári vacsorát szeretnél? A lazacfilés recepttel a diétás étrendedet is betarthatod, és még egy romantikus vacsorára is remek!...
A szőlőmagolaj linolsav tartalmának köszönhetően harcolni tudsz a cukorbetegség ellen. De mi mindenre jó még az egészséged érdekében?...
Egészséges reggeli, ami beindítja a napodat! Ne nézd meg az összetevőit, ha nem érdekel az egészséges táplálkozás!...
Kókuszzsír vagy étolaj? Melyik az amelyik egészségesebb étkezést biztosít, segít a fogyásban, és még a káros baktériumokat is elpusztítja?...