Az intelligencia kérdése ugyanolyan fontos a sportban, mint az élet bármely más területén. Legyél lojális sporttársaiddal szemben. Mindegy, hogy amatőr vagy profi vagy, viselkedj igazi sportemberként!...
Hónap: 2014 augusztus
Olvass kedvedreBizony egy kis megfázás is hatással lehet a teljesítményedre, ami erőteljesen visszafoghat a fejlődésedben. András, a street workout átalakításunk tömegnövelő programunkat követi, viszont ez a hét nek...
Diétás vadas recept! Na jó, azért egy versenydiétába nem fér bele, de ugye neked nem is ez a célod?! Súlymegtartásra tökéletes és nem utolsó sorban nagyon finom! Elkészíted?!...
Ektomorf testalkattal áldott meg az ég? Nehezen hízol, a tömegnövelés sem megy könnyen? A legelső és legfontosabb, hogy ne akarj más testalkatú lenni, ezáltal másnak való edzésprogramot magadra erőlte...
Fehérjepor a Jolly Joker. Nem csak ihatod, pudingosra keverve eheted, de sütéshez is tökéletes. Az egészséges táplálkozásnak csak a fantáziád szab határt. Ezzel a proteines recepttel ünneptől függetle...
Csalóétkezés a diétában? Csináld innovatívan! Ha már csalsz, válassz úgy ételt, hogy legyen bennük hasznos rész, összetevő, azaz értékes tápanyag is!...
Fasírt vegetáriánus módra, vagy csak úgy, húsundorral rendelkezőknek! Próbáld ki ezt a diétás receptet!...
A magnézium izomzatod normál működéséhez szükséges. Szívizomzatod ami egy pillanatra nem áll meg születésedtől fogva. Tehát érthető mennyire figyelned kell a szív egészségére. A magnéziumhiány tünet...
14 érv a reggeli edzés mellet! A sport kiváló anyagcsere fokozó, főleg, ha reggel éhgyomorra végzed! De ez még csak egy ok, kíváncsi vagy a többire?...
Születésnap, családi rendezvény közeleg, és a diétád miatt már előre félsz, hogy mindenből kimaradsz? Készíts diétás szülinapi tortát! Proteines születésnapi túrótorta, amit könnyen elkészíthetsz!...
Diétás, gyors édesség? Ezt neked találták ki! Nem csak gyors, de finom is, és mikróban pár perc alatt elkészíthető ez a nagyszerű sütemény....
Többféle edzésforma áll a rendelkezésedre annak érdekében, hogy megtaláld a számodra megfelelőt, elkezdj mozogni és beinduljon a fogyás. ...
Szeretnél izomtömeget növelni? Rengeteg elhivatottságra és motivációra lesz szükséged, de ha már ezt olvasod jó úton jársz a siker felé! ...
Ízületeid védelme nem elhanyagolható, főleg, ha aktív sporttevékenységet folytatsz. Fiatalkorban még csak-csak ellazsálhatod a bemelegítést, viszont érett korban már komolyabb tétje lehet a lustaságod...
A nyírfacukor egészséges és természetes alternatívája lehet a hagyományos cukornak. ...
Verrasztó Dávid aranyérmes Európa úszóbajnok lett 400 méter vegyesen! Gratulálunk élsportolónknak!...
A túlzott napozás, csöppet sem nevezhető egészségesnek. A leégéssel súlyos bőrkárosodásokat is okozhatunk magunknak, ha nem figyelünk oda bőrünk védelmére....
Ha az edzéstervedben nem szerepel elég nagy hangsúllyal a tricepsz edzés, akkor itt az ideje változtatnod rajta! ...
A karfiol az egyik legegészségesebb zöldség, amely a tányérodra kerülhet. A karfiol fogyasztásnak számos jótékony hatása van a szervezetedre, ráadásul diétában is tökéletesen megállja a helyét!...
Fontos, hogy ez ember jövőképében szerepeljenek a célok. Ezek a célok a sportban elért teljesítményekre is kiterjedhetnek, így edzéseidet tudatosabban és hatékonyabban végezheted, ha előtted lebeg egy...
A stria, a bőrkárosodás egyik jele, mikor túlságosan megerőltettük szervezetünket és bőrünk nem volt képes alkalmazkodni a változáshoz. A stria eltüntetése, nehéz feladat, de nem lehetetlen! Megelőzés...
Bab sportoló férfiaknak! Tisztában vagy vele, hogy a bab jótékony hatással van a koleszterinszintedre és más, egészség megőrző tulajdonságai is vannak?...