Egy zsírégető valóban jól jön, ha megteremtesz hozzá minden körülményt, hogy hasson is!...
Hónap: 2014 november
Olvass kedvedreTegyél a másnaposság ellen, hogy ne maradjon rossz emlék az ünnepi alkoholfogyasztás! Íme néhány praktikus tanácsa a macskajaj ellen!...
Az ünnepi zsírban tocsogó ételek és a habos finomságok a szénhidrát tartalmuk mellett a zsírtartalmukkal is támadnak a tested ellen. De ezt ma már ki lehet védeni! Itt a megoldás, hogyan....
Élsport a fiatalok szemszögéből, avagy mi szükséges ahhoz, hogy 18 évesen már Magyar Bajnok lehess? Legyen a példaképed egy elszánt kajakozó, Németh Viktor Máté!...
Szálkásító étrend alapok, avagy hogyan kezdj hozzá a diétához?! A szálkás izomzat esztétikus és szép látvány, sokat dolgoztál rajta, itt az idő, hogy megmutasd másoknak is!...
Spartan Race Peak teljesítményfokozással! Fábián Miklós profi sportoló tesztelte a Peak termékeit erőnléti edzéseihez. Ha még nem próbáltad a két legütősebb termékünket, jól jöhet Miklós véleménye!...
Testarányod nem megfelelő, asszimetrikusan fejlődik az izomzatod? A testépítés is egyfajta művészet, íme néhány példa, hogyan hozd fel a gyengébbik oldalad!...
Verrasztó Dávid úszóbajnok saját gondolatai az éves versenyekről, megpróbáltatásokról és a jövőbeni tervekről!...
A szellemi frissességed attól függ, hogy mit eszel! És itt elsősorban nem a gyomrod, hanem az agyad táplálására kell gondolnod! Az esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek az agyserkentés szempontjábó...
A kreatin naturál doppingszernek is nevezhető. Mikét hasznosítja a szervezeted a megnövekedett inzulinszint hatására? Nem elegendő, hogy odafigyelj a táplálkozásodra, a tápanyagok felszívódására is ug...
Teljesítményjavító szuperételek, amelyeket mindenképp meg kell, hogy ismerj, akár diétázol, akár izomzatot építesz vagy egész egyszerűen csak egészségesen akarsz élni!...
A megfelelő hormonszinthez, így a jó minőségű zsírbevitelt épp olyan körültekintően kell a szervezeted rendelkezésére bocsátanod, mint a fehérjéket vagy szénhidrátokat....
A sarokfájdalom a futás egyik velejáró kellemetlen tünete lehet, ha nem figyelsz oda a megfelelő futócipő kiválasztására! Előzd meg a bajt! Ha már érzed a fájdalmat, íme néhány tipp a kezelésére!...
Létezik egy olyan anyag, ami egyszerre támogatja mind a zsírégetést, mind az izomépítést? Igen, a CLA!...
A megfelelő edzőtermem kiválasztása a testépítésben majdnem olyan fontos, mint a helyes táplálkozás és a jól átgondolt edzésterv kialakítása. 10 negatív indok, ami segíteni fog a teremválasztásban!...
A zabpehely és fehérjepor egy jól bevált páros, ha valami táplálót akarsz enni gyorsan és egyszerűen! Egy idő után unalmas lehet, ezért most itt van 4 módszer, amivel mind optikailag, mind teljesítmén...
A müzli volt gyermekkorod kedvenc reggelije? Amióta tudatosan étkezel gondolom nem igazán szerepel a mindennapjaidban, ezért most itt egy diétás reggeli változat, ami olyan értékes összetevőket tartal...
Minőségi tömegnöveléshez bizony szükséged lehet étrend-kiegészítő termékekre. Második lépésben nézzük meg azt, hogy melyek azok a hatóanyagok, amelyek hasznosak lehetnek, ha izomépítés a célod!...
A pizza az az étel, aminek szinte senki nem tud nemet mondani! Nem is kell, főleg, ha e szerint a diétás recept szerint készíted el fehérje pizzádat!...
Wrap csirkével és diétás majonézzel! Az edzés utáni étel elsődleges szempontja, hogy tartalmazza mindazt, amire az izomzatodnak szüksége van! Ebbe a wrap-be csakis ilyen anyagokat tekertünk!...
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Valószínűleg ezt már jó párszor hallottad, viszont még mindig nem figyelsz oda rá! Tudtad egyébként, hogy teljesen felesleges reggeli kávéval indítanod a napod?...
A Jack Link's husik régi indián receptek alapján az európaiak ízvilága szerint legújabb technológiával készített szárított hús. Szárított hús. Zsírszegény egészséges, fehérjében gazdag snack, melynek...