A légzéssel keveset foglalkozunk, pedig az amerikai hadseregben, a stressz kezelés és a magasabb terhelhetőség érdekében tanítják az edzők, a különböző légzési módszereket. Van még más is, ahol a légz...
A munkád a családod? Na nézzük meg ezt közelebbről. Van amikor toxikus a munkahely és ezt előre felismerhetjük. ...
Úgyis jössz edzeni, vegyél fel valamit, amivel nyerhetsz, ADJ magadnak esélyt! :) Itt a Peak Gym Farsang! ...
Az általános tanulság egyértelmű: a fenntartható sikert lassú és állandó kitartással lehet elérni. Mégis kudarcként tekintünk arra, ha a fogadalmaink elbuknak. ...
Valóban a kevesebb közösségi média az egészséges? Miért tartunk mértéket ebben is? ...
Ha most télen kevesebbet mozogsz, de nem akarod a januárt markáns plusz kilókkal kezdeni: kövesd ezt a 2400 kalóriás étrendet!...
Te is megkaptad szülinapodra, hogy innen már csak "lefelé" van? Ez nem törvényszerű, mert igenis van mód tenni az öregedés, és az "apu" has ellen! ...
Hasznos lehet megérteni, honnan ered a nagyképűség. Pont most jelent meg egy pszichológiai kutatás ebben a témában, amely új irányból világítja meg ezt a témát....
Egészségügyi ellátás? Ha TE jól vagy, mi is jól vagyunk. Minél többen jól vagyunk, annál többen lesznek szintén jól. És a végén, majd egyszer, béke lesz. ...
Milyen a hiteles ember? Ki az aki hiteles? Mitől lesz valami hiteles? És miért jó nekünk, ha hiteles forrásokból merítünk ihletet?...
Vajon milyen az igazi és mély érzésű férfi? Olyan egyszerű etikai alapokat tartalmaz ez az írás, hogy semmi meglepő sem lesz benne. Mégis elveszett a mélység....
Melyik erény a kulcs a válságokhoz az Életünkben? Mivel tanulhatunk gyorsabban, és mivel alkalmazkodhatunk rugalmasabban?...
Szálkásítás probiotikumokkal férfiaknak? Annyi energiát kell csak beletenned, hogy nem szendvicset csomagolsz, hanem műanyag edénnyel mész munkába/utazni/tanulni. Ez a könnyű megoldás. Nem lesz nehéz,...
Emberek, itt az ideje reménykednünk. A tanult reménykedés, az agytudomány új megállapításain alapul. AZAZ: tanulható, feléleszthető. ...
Milyen megoldásokkal tudjuk a JÓL LÉTÜNKET javítani akkor is, ha válság van?...
Hogyan edz egy autóversenyző sportoló? A fókusz, és az éberség IS edzhető. ...
A pénz körüli szorongás, a jelenlegi gazdasági helyzetben, az eddigieknél is nagyobb mértékben lehet kihatással az emberi kapcsolatainkra és az egészségünkre. A pároddal vagy a jóbarátaiddal, nyíltan ...
A bölcsesség egy módosítható személyiségjegy hét összetevővel, amelyeket Jeste-Thomas „Wisdom Scale” avagy bölcsesség mérő skálájával már mérhetünk is. Hogy állunk tehát?...
Bőrös lazac sütés! Finomabb és egészségesebb a bőrös lazac? Igen! És a Peak-konyhában azt is megtudhatod miképp süsd ki, hogy különösen roppanós maradjon!...
A hála 7 tudományosan bizonyított előnye, azoknak is, akiknek bizonygatni kell, hogy a KÖSZÖNÖM igen sokat segít. ...
A kriptovalutákról már mindenki hallott, DE kevesebben kerültek testközelbe vele. Igen már a Peakshopban is használhatsz kriptovalutát a fizetéshez. Peti a fejlesztőnk magyarázza el a helyzetet. ...
Tökéletesre törekedni LEHET, de felesleges energiapazarlás. Mire fókuszáljunk ehelyett és miért?...
Úgy tűnik pénzügyileg is már komoly problémák vannak a Világban. Egy 2 évvel ezelőtti Peak hírlevelet teszünk közzé a Peak Blogon!...
Minden táplálékkiegészítő akkor hatásos ha ésszel használod. Nem kivétel ez alól a BCAA sem....
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Savanyú káposztát tök egyszerű elkészíteni, és mivel ez fermentált étel, nagyon jó hatással van a bélrendszeredre, a diétádra, és a nyugalmadra is! Hogyan?
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
A tesztoszteronszinteddel nemcsak a szexualitás miatt érdemes foglalkoznod, hanem azért is mert az egész szervezetedre kihatással van, ha a minimumra süllyeszted a saját szervezeted tesztoszteron termelését.
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
