Valentin napi étcsokis csiga szívek
Kakaós csigákból kis trükkel szuper finom valentin napi szív alakú sütit tudsz készíteni! Lepd meg vele a Párod, biztos nem lesz hálátlan :)...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreVillámvacsi! Olaszos tonhalas spagetti
Edzés és meló után hazaesve ugye Neked sincs kedved sokáig pepecselni a konyhában? Villámvacsi sorozatunk újabb finomsága lesz akkor a mentőöved! Finom, olaszos, gyors tonhalas spagetti!...
5 perces mogyoróvajas császármorzsa granola
Amikor este elfelejtetted beáztatni a zabot, akkor születnek a legjobb dolgok: mint mondjuk ez a császármorzsa ihletésű mogyoróvajas granola!...
Gluténmentes aranygaluska – pink Unikornis sodóval!
Aranygaluska, ami gluténmentes és kalóriacsökkentett? És cuki, pink unikornis önetet is van rajta? Igen, így indul egy Peak Girl hétfő :)...
Pudingos almás zabpalacsinta
Egy pudingos palacsintának ellenállni tudó személyek száma...hmmm...talán nulla? :) Na, nem is kell! Hiszen diétás, fehérjében gazdad nasi következik, ahol egy adag kevesebb mint 200 kalória!...
Tojás (fehérje), a sportolók vitamindús védőangyala!
A tojás az egyik legjobb alternatíva, ha természetes fehérjeforrásról beszélünk. A tojásfehérje gyakorlatilag szénhidrát-, és zsírmentes, ezért bátran fogyaszthatod bármilyen kemény diétában is. Sőt, ...
Hogyan ne foglalkozz mások véleményével? Így!
Úgy érezzük, egy kis önbizalom tuning mindenkire ráfér... diétázol? Edzel? Veregesd meg a vállad ezzel a cikkel!...
Egyszerű, omlós körtekenyér zabliszttel
Unod a banánt? :) Mármint a banánkenyeret? Akkor próbáld ki a körtés változatot - nemcsak a gyümölcs miatt kevesebb kalória, de bizony a tésztáját is diétásra terveztük!...
Ismerd meg Ázsia diétás és egészséges ételeit!
Ázsia a lábaid előtt, vagyis inkább a tányérodon hever: négy finom, különleges - sőt egészséges étel különlegességet mutatunk, amit még a diétás menüben is beleilleszthetsz!...
Villámgyors mikrós cukkinis paleo süti!
Villámgyors mikrós paleo süti! Gyors, könnyű, semmilyen lisztre nincs szükséged. Mitől lesz olyan légies és puha? A titok a cikkben!...
Ez a legjobb csokis kakaós csiga receptje!
Keresed a legjobb csiga receptet? Akkor megtaláltad! Sűrű, finom étcsokikrémes és puha tésztás - mindez a lehető legdiétásabban! Egy nagy csigusz kevesebb, mint 200 kalória!...
Kell az öt? Vagy a napi háromszori étkezés is lehet elég?
Mennyi az ideális? Kell a napi öt vagy a három étkezés is elég? Érvek, ellenérvek - és persze hasznos tippek a cikkben!...
Krumplis tészta deluxe: édesburgonyával és csirkemellel
Aki imádja a retro-krumplis tésztát, annak elhoztuk a deluxe változatát :) Csirkésen, fitten, jó szénhidrátokkal tele!...
3+1 tipp, hogy ne hagyj ki még egy edzést!
Többet ne legyen kihagyott edzés! Válassz egyet legközelebb a kis motiváció gyűjteményünkből, és vesd be, ha épp terem-kerülő hangulatod lenne :)...
Diétás dupla csokis keksz
Tök egyszerű, ráadásul zsírszegény és cukormentes mégis dupla csokis keksz receptet hoztunk - hogy a rohanó mindennapokban is minőségi finomság jusson a bendődbe :) Mert ugye a fitt fogadalmainkat tar...
Mit kell tudnod a ketogén diétáról?
Ráállsz a ketogén étrendre? Ezeket vedd és edd az új étrendedben!...
Cukoralkoholok energiatartalma: hizlalnak?
Gyakori kérdés volt, hogy a Peak termékekben lévő édesítők milyenek, és hogyan hatnak az alakunkra, kalóriabevitelre. Most ezt átnézzük!...
Diétás fehérjés kölesfelfújt – ételallergiásoknak is
Tej, cukor és gluténmetes egyszerű finomság, amit az új, szintén mindenki számára nyalogatható Peak étcsokikrém koronáz meg!...
Pink zebrás Csajttorta
A rózsaszín zebra-hadműveletből Te se maradj ki! A legfinomabb, legfittebb pink csajos sajttorta receptjét hoztuk el Neked!...
Unikornisos gyümölcsös zabpuding
Nálad is mindig zabosan indul a nap? Nem fogod megunni, ha mindig belecsensz valami újdonságot! Jön egy pink proteines zabpuding recept!...
Teljes kiőrlésű omlós bagel recept
Puha, omlós bagel recept! A házi a legjobb! Pláne, ha még egészségesebb is mint a bolti, és az elkészítését is leegyszerűsítettük!...
Egyszerű Peak étcsokikrémes reform keksz
Egyszerű, omlós, nagyon csokis kekszecske, amit bátran fogyaszthatsz diétában is - hiszen liszt és cukor mentes! Másnapra is puha marad...hehe, de addigra nem valószínű, hogy megmarad! :)...
Így működik az a bizonyos ketogén diéta
Zsírveszés zsírokkal? Mi is a ketogén diéta alapja - és mire kell figyelned, ha belevágsz?...
Csalónap a diétában: hogyan kezeld testileg és lelkileg?
Mindenkinél becsúsznak a csalónapok a diétában - de nem mindegy hogy haszonként vagy bűntudatként kezeled... mi segítünk, hogyan fordítsd az előnyödre!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
