Meggyes rácsos muffin pite
A muffin sütőt nemcsak a hagyományos kis kedvencek kisütésére tudod használni! Hanem például ilyen menően meggyes, fitt mini pitét is belerácsozhatsz!...
Archívum: Receptek
Olvass kedvedreA legfittebb terápiás túrótorta
Hogy szokás mondani? Minden rosszban van valami jó... vagy inkább túróóóó? Full fitt megoldás minden bajra ez a terápiás túró torta!...
Túrós brandys puffancs
Mi az? Kicsi, kerek, zabos-túrós szilárd jellem, amit diétában is simán magaddal vihetsz, hogy bármikor előkapva bemajszold... na ki ez? Hááát a túrós puffancs - most különc brandy ízzel megdobva!...
Brutálfinom vega ebédötlet: húsmentes rizses hús?!
Tök jópofa, egyszerű és nagyon durva receptet tolunk ma azok orra alá, akik vegák - vagy épp már unják a pipihusit... húsmentes rizses hús. Meglepő, de mi ilyet is tudunk! :)...
Micsoda csigacsoda ez a málnás piskótatorta!
Gyerekek és az egészséges életmód... nehéz ügy, mi? Pedig egy kis csiga-csellel a nagy kedvencük lesz ez a full fitt, málnás piskótatekercs torta!...
Diétás cukkinikrémes villám wrap
Tudom, én is néha túltolom a szundi-gombot... nem is ítélkezem... inkább bedobom a mentőövet! 10 perc (sincs) diétás reggeli-ebéd wrap! Cukkinikrémmel felesleges zsíros szószok helyett!...
Bulgur édesen? Itt a puha bulgur torta!
Bulgur torta?! Imádjuk a bulgurt, hiszen finom, laktató, jó szénhidrát... ámde az édes oldalát nem forszíroztuk... nem is értjük miért nem!!! :)...
Chili con carne palacsinta
Egészségesen élni nagyon gourmet dolog... csak elhatározódás és fantázia kell hozzá... vagy ha nincs, hát meríts ötletet Atitól! Mondjuk egy fitt, Chili con carne palacsinta falatozása közben!...
Sütés nélküli diétás túrós keksztorta
Ha elfoglalt vagy... vagy csak a sütőd az :)... akkor a Te recepted áll itt! Sütés nélküli keksztorta, ami túrós-gyümis krémmel kényeztet. Jah, és diétás. Mert mi más lenne itt? :)...
Diétás zöldséges szószos csirkemell
A diétázók rémálma egy idő után, hogy már ébren is azt látják, hogy csirkemellek táncolnak körülöttük brokkolival... lehet ez rosszabb? Igen, a száraz csirke (brokkolival...).... Ezért! Egy szuper Pea...
Nyári gyümölcsös piskóta alagút
Belül gyümölcskrémes, kívül finom zabpiskótás... mindent nézve pedig egész kis diétás... na ki ő? Az idei nyár hűsítő sütikéje: a gyümölcsös piskóta alagút!...
Diétás chips házilag? Igen! És nem is egy, hanem egyből három!
A nassolási ösztön bennünk él, diéta ide-vagy oda... Ezzel mi is szembenézünk (elég gyakran:)), így mutatunk egyből három kis fitt kiutat, hogy ne a zsíros szénhidrátok ropogtatásábal abszolváld ezt a...
Isteni oreos fehérjés málnás brownie
Azt mondod egy oreos málnás brownie nem lehet diétás? Hát tévedni emberi dolog...merthogy ezzel a recepttel rácáfolunk! Kis Peak-trükkök, és máris "szenvedhetsz" vele a diétádban :D...
Unalmas mindig a zabkása reggeli? Ezután nem lesz az soha!
Meríts új ötletet, meríts minden nap más zabkása reggelit a kiskanaladra! Egyszerű, ámde nagyon kreatív, finom, nyálcsorgató ötleteket szedtünk össze - hogy sose und meg a legjobb reggelit!...
Kívánságodra! Zsírszegény sajtos csillagok!
Igazi többcsillagos a recept: nemcsak finom, de mindezt zsírszegényen, nagyon fehérjésen, nagyon sajtosan adja nekünk! Kívánnál többet? Najó, lehet, de azért aki nem mohó, annak ez a recept is nagy ör...
Vaníliás epres zabmuffin
Egy fincsi, epres zabmuffin, ami pici trükközésel CSAK 69 kalória.... na ki a menő? :) Hát Ő! És Te, mert secc-perc alatt elkészíted, és máris viheted magaddal...akár csak a szobácskádba... de a a vil...
Banános-mangós chia puding fehérjével
Süt a nap, kék az ég - és Te sem vagy zabos kedvedben? Na de akkor mivel indítsuk a napot? Mondjuk egy gyümis chia pudinggal és a kedvenc fehérjénkkel!...
Barackos túrós pite diétásan
Ha unod a banánt, vagyis a meggyet... akkor válts barackra! Mondjuk egy mennyei proteinben gazdag pitébe rejtve, ami nemcsak fincsike, de bizony szuper tápértéke miatt nem fog plusz kilókkal letámadni...
Trópusi zabkása – így is indulhat egy hétfői zabos reggel!
Egy ködös, fáradt hétfői zabos reggel is feldobható! Nézd meg ezzel a pár pici trükkel, hogyan varázsolhatsz hawaii-t a tálkádba! Itt a trópusi zabkása!...
Kinder tejszelet diétásan!
Kinder tejszelet diátában? IGEN! Ugye, de rossz dolog ez az életmódváltás :) Ilyeneket eszünk, és nem hízunk... és még az egészségtől is kicsattanunk...hát igen...tessék minket sajnálni! :)) ...
Málnás-mangós proteines rizsfelfújt
Imádott (és unott?) csirke-rizs kombónk NAGYON új variánsa.... igazából csak a rizs és a tápösszetétel maradt... amúgy meg mindent kicseréltünk, hogy egy könnyed, nyári proteines rizskoch legyen kivét...
Diétás vacsi álom! Mangós-lime-os proteines túródesszert!
Ha azt hiszed, hogy a diétában nincs vacsi...(vagy csak hal és brokkoli....) akkor tévedsz! Mangós-lime-os krémkényeztető vár... akkor is, ha még most is a strandformára hajtasz!...
