1600 kalóriás laktózmentes diétás étrend
Könnyen követhető és hatékony diétás étrend, ahol végre nem koplalva (!!) tudsz megszabadulni a felesleges kilóktól!...
Szerző: Patócs Gábor
Olvass kedvedreEgyszerű, teljes kiőrlésű meggyes pite!
Teljes kiőrlésű meggyes pite? Készíts puha, fehérjés meggyes pitét egyszerűen! Egészséges, diétabarát recept teljes kiőrlésű liszttel és fehérjeporral, amely életmódváltásba is könnyen beilleszthető....
Chilis színes kölestészta – életem első húsmentes receptje!
Ha épp húsundoros időszakod éled, vagy épp kifogyott a pipimell a hűtőből - szuper színes megoldás ez a kölestészta recept!...
Csokis mindenmentes palacsinta torony
Palacsinta fanok figyelem! Ki kér egy csokikrémes, eperrel megpakolt - és glutén, cukor, laktózmentes paller-tornyot? Aki kér, az kattintson ide!...
Étcsokoládés müzli szelet házilag
A házi müzliszelet nemcsak olcsóbb megoldás, de teljesen a Te igényeidre szabhatod - akár glutén és laktózmentes formában is! Mondjuk így? :)...
10 perces csokis mogyorókrémes brownie
Van 10 perced? Akkor mi adunk cserébe egy villám csokis brownie receptet! Igen, csak ennyi idő összekutyulni, a többi a sütő dolga! És! Cukor, laktóz és gluténmentes!...
Körtés Galette
A pite mindig jól jön, hiszen könnyen reformosíthatjuk és szezonális kedvencekkel tálalhatjuk :) Nézd meg, mit hoztunk most Neked!...
Sütés nélküli Valentin napi torta
Sütés nélküli csudaszép, csupaszív Valentin napi torta! Ezzel biztos leveszed a Párod a lábáról... tapasztalat! :)...
Egyszerű, omlós körtekenyér zabliszttel
Unod a banánt? :) Mármint a banánkenyeret? Akkor próbáld ki a körtés változatot - nemcsak a gyümölcs miatt kevesebb kalória, de bizony a tésztáját is diétásra terveztük!...
Diétás dupla csokis keksz
Tök egyszerű, ráadásul zsírszegény és cukormentes mégis dupla csokis keksz receptet hoztunk - hogy a rohanó mindennapokban is minőségi finomság jusson a bendődbe :) Mert ugye a fitt fogadalmainkat tar...
Reform almás pudingos süti
Az imádott almás pudingos süti! Most új köntösben, azaz tésztában landolt ide, hogy a diétázók kis tányérjára is kerülhessen - extra kalóriák nélkül!...
Sütés nélküli mályvacukros keksztorta
Tökéletes és villámgyors - és nem utolsó soron dekoratív kis keksztorta, ami a címmel ellentétben cukormentes! A trükk és a többi a receptben!...
Kókuszos mindenmentes muffin
Gluténmentes, cukormentes, tejtermékmentes és tojásmentes recept - így tényleg bárki eheti! És még egyszerűen elkészíthető is!...
Narancskrémes pite zabliszttel
A tél a narancsos süti szezonja - így válaszd a receptet, és nemcsak egy finom sütit nyersz meg vele, de a konyhád is finom, narancsmámorban fog úszni! ...
Négy sajtos pizza leveles tésztából
Minél több sajtos pizza, minél kevesebb idő alatt? Akinek nincs kedve a tésztakészítéssel bajlódni, annak igazi örömmámor a recept! ...
Tejkaramellás diós mini torta
Randi-torta:) Két kis adag puha, karamellás, diós tortácska... mondjuk ha a Párod meglepnéd egy romantikus kis vacsival? :) ...
Karácsonyi piramis süti – sütés nélkül, cukormentesen
Kis havas karácsonyfák az asztalra? Gyors, sütés nélküli recept - természetesen Peak-konyha-kompatibilisen: azaz cukor és lisztmentesen!...
Egyszerű kesudiós mentes keksz
Egyszerű mentes keksz, akár karácsonyi rágcsának - de szerintünk szuper gasztro ajándék is lehet belőle :) Rád van bízva, készítsd el magadnak - vagy másnak!...
Gesztenyepüré rajongó vagy? Itt a fitt gesztenyetorta!
Ha karácsony, akkor itt aaaaaa gesztenyeszezon! Te is imádod? Akkor ezt a fitt gesztenyepüré DE tortát mindenképp ki kell próbálnod!...
Sonkás sajtos zablepény
Szendvics helyett edd ezt! Sonkás sajtos zablepény a villámgyors reggelik sztárja - de ha kell, morzsálódás mentesen is elfér a táskádba! ...
Rizslisztes túrós boci torta
Látványos, egyszerű és egészséges tortán töröd a fejed? A család - de főképp a gyerekek - kedvence lesz ez a foltos, finom, puha boci torta!...
Egészben sült pisztráng édesburgonyával
Hal-rajongóknak egy szuper gyors és egészséges recept következik, amit édesburgonyával teszünk még izgalmasabbá!...
