Legfrissebb cikkeink

A kalóriaszámolás jó módszer a fogyáshoz? Csak akkor, ha jól csinálod! Ha Te is próbálkoztál vele de nem ment a módszer, vagy eddig csak kacérkodtál a gondolattal, akkor olvass tovább és megtudod, hog...

A sikeres diéta alapjai a táplálkozási prioritások piramisában vannak!

Sikeres diéta alapjai egy piramisban felépítve, hogyan kezdőként is könnyedén el tudj igazodni a fogyókúrák világában. Ismerd meg a táplálkozási prioritások piramisát....

Fenékformálás, mert egy női fenék sosem lehet elég jó!?

A fenékformálásra mindig időt kell fordítanod, főleg, ha szorít a strandszezon határideje! Hajrá elő a fenékformáló gyakorlatokkal, kerekedjen az a popsi!...

Minden, amit tudnod kell az aminosavakról!

Amint elkezdesz edzeni hallani fogsz az aminosavakról. Mik ezek, és miben segítenek neked? Célodtól függően melyik aminosavra van szükséged? Segítünk!...

Epres, fehérjével felturbózott sajtkrém süti

Sajtkrém süti, amit imádni fogsz a nyári nagy melegben is! Nem mellékesen az alakodat sem veszélyezteted vele....

2016-05-20

Verrasztó Evelyn csapatával aranyérmet nyert a londoni Európa-bajnokságon!

A magyar úszócsapat remekelt a londoni úszó EB-n! Verrasztó Evelyn csapatával egy arany és egy bronzérmet is bezsebelt!...

Csokis-banános proteinsüti

Gyors és finom proteinsüti lemondások nélkül. Nem bonyolult, de annál finomabb. Kedvenc kávéddal pedig egyszerűen fantasztikus!...

Elefántkönnycsepp, nem tudni, miért ez a neve, de nagyon finom süti!

Elefántkönnycsepp... Bizarr név egy sütinek, nem is mi találtuk ki, csak átreformáltuk diétás formára! Így már sokkal jobb, próbáld csak ki!...

Köles, egy igazi pszeudocereáliák, vagyis álgabona!

A pszeudocereáliák, vagyis az álgabonák nem tartoznak a gabonafélék családjába, de nagy a keményítőtartalmuk, a lisztes magvukat a gabonafélékhez hasonlóan hántolva, őrölve használhatod fel az ételeid...

Mi történik, ha nem iszol eleget?

A folyadékháztartás egyensúlyának fenntartásához szükséges víz mennyisége egyénenként változó. Viszont, ha nem viszel be elegendő folyadékot a szervezetedbe, annak számos káros következménye lehet!...

Speciális diéta gyermekeknek a közintézményekben is!

Diéta gyereknek? A közétkeztetést szabályozó rendelet rögzíti egyrészt, hogy a gyermekeket ellátó intézményeknek biztosítaniuk kell az egyéni szükségletekhez szabott diétás étrendet akár a saját konyh...

Itt a nyár, jobban vizesedsz? Vess be pár természetes vízhajtó növényt!

Meleg időben se szenvedj a vizesedéstől, vesd be a legjobb természetes vízhajtó növényeket!...

Így nem lesz jojó-effektusod!

Mi is az a jojó-effektus? A nők több, mint felénél visszatérő problémát jelentett az egészséges életmód élethosszig tartó kitartó követése. Nálad is gondot jelent?...

Fedezd fel a túrógombóc új dimenzióját, kókuszos-almás ízben!

Hagyományos túrógombóc? Ugyan már! Próbálj ki valami új, különleges ízvilágot a kedvenc édességeddel, mely alakbarát is egyben....

Túlélni egy kihívásokkal teli versenysorozatot!?

Ez a versenysorozat azt hiszem nem az enyém volt. Hogyan sikerült mégis túlélnem, és elégedetlenséggel bár, de jó helyen végeznem?...

Edd magad szép barnára! Az egészséges barnulásod kulcs a tányérodon van!

A szép barna bőrre mindenki törekszik. Törekedj Te is úgy, hogy egészséges barnító ételeket teszel a tányérodra!...

Goji-bogyó, egy növény magas fehérjetartalommal, L-Glutaminnal!

Miért nagyon hasznos a Goji-bogyó a diétádban? A Goji-bogyóban a nagy mennyiségű fehérje (kb. 15%) mellett, L-glutamin aminosavat is találsz. De ez még nem minden!...

Lapos hasat nyárra!

Közeleg a bikini szezon, Te pedig lapos hasról álmodozol? Tegyél érte, nem is olyan nehéz, mint gondolnád!...