ÖT sajtos Mac and Cheese
Nem 1, nem 2, nem 3... nah, nem is folytatom...egyenesen ÖT sajtos tésztát hoztunk Nektek, és persze mentve a menthetőt, azért fittebben, mint a hagyományos konyha... Sajtra fel!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedrePCOS kezelése: mit tehetsz ellene?
A PCOS egy gyakori probléma - ami ellen megfelelő diétával és életmóddal hatékonyan fel vehetjük a harcot! Ha érintett vagy, olvasd csak!...
A fogyókúrán túl: miért és hogyan kezdjünk bele nőként az erősítésbe?
Szeretnél formásabb, kerekebb feneket? Feszesebb testet? És többet enni, mint pár sali-levél? Akkor hajrá, a fogyókúrán túl is van élet! Erősítő edzés, nőknek!...
Túrós diétás gofri
Pihe-puha túrós gofri reggelire? Ha már felbontottuk azt a mogyoróvajat... ugye miért is ne? ;)...
Az örök fiatalság elixírje: érdekel mi is az?
Bizonyos számú szülinapi gyertyák után elgondolkodsz... most még csinos és fitt vagy, egészséges... de mi lesz pár év múlva? Hogyan őrizheted meg a fiatalságot? Egy megoldás van rá, olvasd el!...
Narancsos kölestorta
Ha eddig Te sem voltál a kölessel nagy puszipatás, hát most ideje változtatni! Gluténmentes, diétás, egyszerű, ámde annál különlegesebb torta recept érkezett! ...
A leggyakoribb diétás kérdések és mítoszok
Miért nem fogyok, mikortól fogyok, mit ehetek, ezt tényleg nem ehetem...? A leggyakoribb diétás kérdések, és persze rá a helyes válasz - mítoszokat felfedve!...
Málnás proteines boci brownie
Volt már a blogon aljas sajttorta, lázadó tiramisu... hát ki illene még itt a csapatba? Mondjuk egy kétszínű brownie? Tepsi búcsúztató project, úgy tessék a receptre tekinteni! :)...
Tejszínes gombás pulykamell
Pár trükk, és az amúgy nem olyan diétás tejszínes gombás húsit máris egészségessé varázsoljuk! Irány a Peak-konyha, ma is tanulhattok valami finomat! :)...
Paleo mákos muffin
Mákod van? Akkor hajrá! Paleo módon - azaz egészséges, glutén, cukor és laktózmentesen villogó kis muffinokat készíthetsz, és alig fél óra múlva már (nyelvet megégetve:))) - de eheted!...
A leggyakoribb fitnesz kérdések és mítoszok nyomában
Melyik a legjobb gyakorlat hasra, fenékre? Hogyan fogyhatok belső combból? És a derekamról? Jöjjenek a leggyakoribb fitnesz kérdések - és válaszok!...
Tejberizs torta diétásan
Te is tejberizs mániás gyerkőc voltál? Akkor itt a helyed! Torta formában, amolyan sajttorta jelleggel keltettük őt életre, ráadásul plusz protein porral, hogy ne csak a lelked, de a tested is kényezt...
Kiver a víz a natúr csirke láttán? Akkor itt a pikáns zöldséges csirke!
Megmaradt egy kis száraz, natúr csirke, amire rá sem bírsz nézni? Ismerős? Akkor izzítsd fel a serpenyőt, mert jön a pikáns mentőöv recept! ...
Mivel tudod lassítani a gyors felszívódású ételeket?
Tudtad, hogy van pár trükk, amivel tudod az ételek felszívódását lassítani? Nem? Akkor tessék csak ezt a kis cikket elolvasni! :)...
Duplacsokis protein puding
Fekete-fehér, igen-nem... egy puding, amitől nem nő meg a fenekem :) Avagy fehér és rumos csokis protein puding recept érkezik! Vigyázat, addiktív!!!...
Sajtos chilis babos tortilla torta
Csajok, ezzel szerintünk mindent elértek a húsimádó párotoknál! Ami pedig a legjobb! Egyszerű, nagyszerű és fitt a recept, így még Ti is beledézsmálhattok! ...
Edzőcipő vagy szundigomb? Avagy a reggeli edzés előnyei!
A reggeli kávét és a szundi gombot az életben maradásért felelős tényezők közé sorolod? Mégis megéri elolvasnod a cikket, mert meglepő mód, még Te is kedvet kaphatsz a reggeli edzéshez!...
Diétás zserbó palacsinta
Zserbót lehet enni a nagymama verzióban, palacsinta verzióban... de akár diétás zserbó palacsinta verzióban! Elég menő ugye? ...
Diétás vacsi ötletek: avagy így legyünk fasírtban!
Szuper diétás vacsi tippek jönnek, pikk-pakk, húsmentes fasírt golyszlikkal, lepényekkel, hogy este hat után is... fasírtba legyél...vagyis fasírtot egyél ;)...
Durván diétás sárgarépás kenyér
Kenyér helyett mit együnk diétában? Nagy kérdés, ugye? No, akkor a legjobb helyre tévedtél, mert pikáns kis kenyér korongokat sütünk, ami nemcsak a legfittebb, de bizony a leggyorsabb kenyér opció is!...
A leggyakoribb sportsérülések megelőzése
Mit tegyél vagy ne tegyél, ha meg akarod úszni a sportolás árnyoldalát, a sérüléseket? Csábi Betti pár konkrét esetet, és megoldást mutat be! ...
Répás almás zabpalacsinta
A zöldség és gyümölcs bevitelt miért ne oldhatnánk meg ennyire menő és finom formában? Figyelem, startol a fitt almás rééééPALACSINTA! :)...
Úton, útfélen, de egészségesen! Praktikus tippek utazáshoz – diétázóknak!
Van, ahol a helyi gasztrotúra is belefér az étrendbe, de vannak helyzetek, ahol jobban esne, ha nem szendvicsekre és B-tervekre szorulnánk! Utazós tippek, egyszerűen, praktikusan diétázóknak!...
Indiai mandulás csirke
Mennyire kell messze menned, ha unod a pipimellet? Mondjuk Indiáig? Igen, ők azok, akik roppant finom és változatos módon tudják elkészíteni a csirkét, használjuk ki a receptjeiket! :)...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
